No.84 鮭のレモンハーブ焼きサンド 低糖質まるパン&角食パンを使って
鮭のレモンハーブ焼きサンド
■材料(2〜3サンド分)
- 生鮭……2切れ
- 塩……ひとつまみ
- こしょう……少々
- オリーブオイル …… 小さじ2
- レモン汁……小さじ1
- 乾燥バジル または 乾燥ディル …… 小さじ1
- (お好み)にんにくパウダー
- 卵 1個
■作り方
- 鮭は軽く塩こしょうをして5分置き、水分が出たらペーパーで拭き取る。
- オリーブオイルを熱したフライパンで弱〜中火で両面を焼く。
- 火が通ったらレモン汁とハーブをふって完成。
- フライパンでスクランブルエッグ(=炒り卵)を作る。
-
冷めたら3と4をパンにサンドし、お好みで粒マスタードやマヨネーズをトッピングする。
★さっぱりしていて臭みもなく、冷めても美味しくいただけます。
ぜひお試しください。
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