No.16 マスタードチキン＆きのこサンド　低糖質まるパンを使って

ささっと食べたい昼食に、便利な糖質ゼロのサラダチキンを使用して、まるパンにたっぷりサンドしています。　

【材料】まるパン1個分

糖質ゼロサラダチキンプレーン　50g程度

しめじ　エリンギ等　30g程度

キャベツ　5cm角５枚程度

マヨネーズ　大さじ1

粒マスタード　小さじ1

酒　大さじ1

【作り方】

①耐熱容器にきのことキャベツを入れ、酒をふりかけてレンジ500Wで１分チンする。

②さいの目にカットしたサラダチキンと合わせ、マヨネーズ、マスタードを加えて和える。

③まるパンを横に切り込みを入れて、具材をサンドする。出来上がり。

○低糖質まるパンのふかふか生地、具材をたくさんサンドして、嬉しい食べ応えがあります。
他の具材でも、是非たっぷりサンドしてみてください。

〇〇　使用したパン　〇〇

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