No.16 マスタードチキン＆きのこサンド　アルロースまるパン

ささっと食べたい昼食に、便利な糖質ゼロのサラダチキンを使用して、まるパンにたっぷりサンドしています。

【材料】まるパン1個分

糖質ゼロサラダチキンプレーン　50g程度

しめじ　エリンギ等　30g程度

キャベツ　5cm角５枚程度

マヨネーズ　大さじ1

粒マスタード　小さじ1

酒　大さじ1

【作り方】

①耐熱容器にきのことキャベツを入れ、酒をふりかけてレンジ500Wで１分チンする。

②さいの目にカットしたサラダチキンと合わせ、マヨネーズ、マスタードを加えて和える。

③まるパンを横に切り込みを入れて、具材をサンドする。出来上がり。

○アルロースまるパンのふかふか生地、具材をたくさんサンドして、嬉しい食べ応えがあります。他の具材でも、是非たっぷりサンドしてみてください。

使用したパン

低糖質アルロースとオリーブオイルの丸パン3個入り×３パック★参考糖質量2.7ｇ/1個★話題の希少糖を美味しく摂取できる手ごろなサイズのパン